SEDUO ONLINE školení - Myšlení pod kontrolou: jak zvládat emoce a negativní myšlenky

Osnova kurzu

Anatomie našeho myšlení

1. Dva v jednom. Myšlenky chtěné a nechtěné

2. Rozum vs. emoce. Důležitost cíle

3. Emoce vítězí nad rozumem. Když nejsme sami sebou

Myšlení pod kontrolou

4. Technika vnitřního dialogu. Zvládání negativních emocí

5. Sebekoučování. Trénink naší mysli

6. Nastavení mysli. Příprava před výkonem

Krizové scénáře

7. Dejte si time-out. Recept na nezvládnuté emoce

8. Katastrofický scénář. Když už nic nepomáhá

Závěr

9. Mentální příprava. Důležitá životní dovednost

Kurzem provází Marian Jelínek